Canlı Bir Cilt İçin Neler Yenir?

Cilt dış etkenler ve yenilen zararlı gıdalar yüzünden canlılığını yitirir. Cildi canlandırmak için oruç tutmanın detoks etkisi yarattığı bir gerçektir. Oruç tuttuğunuz günün akşamı bol sıvı almayı ihmal etmeyin. Salata ve süt yumurta cildi canlandırır. Günde 12 bardak suyu alışkanlık haline getirmelisiniz. Düzenli uyumak çok önemlidir.

Doğru Beslenme ile Cildi Canlandırın

Cildi canlandırmak için protein ve sebze ağırlıklı bir beslenme programı uygulamalısınız. Meyveleri de düzenli olarak tüketin. Elma, siyah erik, brokoli, havuç, soğan gibi gıdaları bol miktarda tüketmek cildi canlandırır.

Kuruyemişler ve zeytinyağı düzenli alınmalıdır. E vitamini her zaman cilde önemli katkı sağlar. Düzenli olarak yoğurt yemeniz de cilde parlaklık getirir.