Düz Karın Egzersizleri ile Yaza Hazırlık

Hemen hemen tüm kadınların problemi olan karın yağları ve bölgesel kilo alma problemi basit egzersiz hareketleri ile kolayca çözülebilir. Sağlıklı beslenmenin de destekleyeceğiz kısa bir tempo içerisinde her gün 1 saat yapılabilecek bu egzersizler ile karın yağlarından kısa sürede kurtulabilir ve deniz kenarında bikininiz ile boy gösterebilirsiniz.

 

Düz Karın Egzersizleri Nelerdir?

Karın üst bölgesi, karın alt bölgesi, karın yan bölgesi ve karın bölgesine yönelik yapılan bu egzersizleri yapmak için bir spor hocasına ve ya bir eğitim setine ihtiyacınız yok. Son derece basit olan bu hareketlerde karın kaslarını çalıştırarak karın yağlarının yakılması amaçlanmaktadır.

Bacak hareketleri ile zorlanan karın yağları parçalanır. Bol su ve sağlıklı beslenme ise yağların yerine yenilerinin gelmesini engeller.