Sağlık İçin Pilates

Pilates sporu, zihin ile birlikte kaslarda da uyum sağlayarak bedeni kontrol altında tutan önemli bir egzersiz çeşididir. Pilatesin yararları saymakla bitmez.

Küçük çocuklardan yetişkinlere herkesin rahatlıkla uygulayabileceği spor çeşididir. Nefes egzersizleri ile belirli teknikler öğrenilerek vücudun forma girmesi sağlanır.

Pilates Gençliğinize Kavuşturur

Eklem kemiklerini güçlendirdiği gibi iç karın kaslarını da harekete geçirir. Sağlık sorunları olan kişilere uzmanlar önerir.

Zayıf kaslar güçlenir ve zihnin de düşünce sisteminde olumlu gelişmeler sağlanır. Hızlı kilo verme biçimi olmayıp, bedenin şekle girmesinde yardımcı olur.

Beden direnci pilates ile artar. Hamile bayanların da rahatlıkla yapacağı bir spor türüdür. Duruş bozukluklarını tedavi ettiği için menopoz sırasındaki bayanlara önerilir.

Genç ve sağlıklı kalmanın önemli etkilerinden biri de düzenli olarak pilates yapmaktır. İç organları harekete geçirdiği için beden yapınız ve metabolizmanız daha hızlı çalışacaktır.

Haftada 3 kez yapmanız önemli. Alışkanlık haline getirdiğiniz zaman pilatesin yararlarını hemen görmeye başlarsınız.

Doğru nefes egzersizleri sizlerin oksijeni doğru kullanmanıza da yardımcı olur.